Fala Mulherada!
Tudo bem?
Hoje eu vou falar de uma coisa que adoro! Dançar!
Vocês também gostam? Eu sempre amei! Eu me lembro que dançava muito na escola e quando ia a baladas com as amigas agente arrasava.
Depois que virei mãe vi a dança como um exercício físico que posso fazer em casa pra me manter ativa e alegre!
Resolvi fazer esse post para você que também ta em casa sem ir a academia, no meu caso "sem dinheiro" kkk É triste mulher!
Então vai aí algumas sugestões para começar a dançar em casa, vamos lá:
1 Escolha o espaço na casa, no meu caso vai ser no quarto mesmo!
Tudo bem?
Hoje eu vou falar de uma coisa que adoro! Dançar!
Vocês também gostam? Eu sempre amei! Eu me lembro que dançava muito na escola e quando ia a baladas com as amigas agente arrasava.
Depois que virei mãe vi a dança como um exercício físico que posso fazer em casa pra me manter ativa e alegre!
Resolvi fazer esse post para você que também ta em casa sem ir a academia, no meu caso "sem dinheiro" kkk É triste mulher!
Então vai aí algumas sugestões para começar a dançar em casa, vamos lá:
1 Escolha o espaço na casa, no meu caso vai ser no quarto mesmo!
2 Coloque a música de sua preferência!
3 Vista uma roupa confortável!
4 Alongue primeiro! Kkkk se não vai travar ai é só Jesus!
5 Então dance, invente passos se não sabe dançar.
6 Faça uma sessão de 30 minutos por dia, por duas semanas, depois aumente o tempo!
Você vai amar, eu tbm vou fazer, gostaram?
Bjo!
Bjo!
Fico contente por ver a sua iniciativa em continuar a dançar mesmo após ser mãe, como uma opção para exercitar muito divertida! =)Adorei a explicação de cada etapa, muita gente esquece-se de se alongar antes de dançar e depois só tem de suportar as dores, haha. Continue a dançar assim! =)
ResponderExcluirAdorei o post e admito que amo dançar tbm. Sempre me pego dançando em casa, principalmente em dias de faxina haha
ResponderExcluirCerta vez fui ao médico e o remédio que ele me passou, foi : vá dançar. E na hora eu achei que era brincadeira, mas ele disse que não, que eu estava precisando "deste" remédio :)
ResponderExcluirDançar faz ao corpo, a pessoa, dançar espanta as tristezas, gostei muito das suas sugestões, vou a partir agora tentar dançar, muito bom o seu post, bjs.
ResponderExcluirBoa tarde, cmo vai?
ResponderExcluirEu gostei bastante dessa sua indicação, realmente dançar é ótimo para o corpo e para a alma.
beijos
Dançar faz bem, e emagrece mesmo, fiz isso quando eu era gordinha e deu resultado, sem falar que anima.
ResponderExcluirEu também adoro dançar, é uma ótima sugestão de exercício pra se fazer em casa. Alegra o corpo e a alma!
ResponderExcluirRealmente dançar emagrecer e ainda anima dando alegria, mas não gosto de dança em público fico muito tímida, por isso danço mais em casa mesmo kkkk. bjsss
ResponderExcluirhttp://espacodividido5.blogspot.com.br/
Amo dançar, e confesso que quando danço eu me sinto leve e alegre.
ResponderExcluirE outra, emagrece sim, a dança é ótima para quem quer perder peso.
Olá
ResponderExcluirDançar é vida!
Quase morri de rir cm a dica 4...kkkkk
Perfeito seu post.
Bjs
Eu AMO! Fiz jazz por 12 anos e era minha grande paixão. Já fiz tb dança do ventre, ballet, lambaeróbica, zumba, dança de salão, sertanejo.. Hoje não pratico mais com frequencia, mas sempre danço quando meu namorado coloca alguma música na sala e me puxa pra gente relembrar os passos das aulas, ou quando vou pra alguma festa com meus amigos. ♥
ResponderExcluirBlog DiCa_Mattos
Amo dançar!
ResponderExcluirEu fazia aula de Fit dance 3x por semana mas mudei de cidade e agora só estou fazendo caminhada ou andando de bicicleta mas dançar é ótimo!
Dizem que quem canta, seus males espanta, mas acho que quem dança tbm.
ResponderExcluirwww.bugigangaznet.com
Eu adoro dançar e ainda quero fazer dança de salão. Só falta achar o par ideal, disposto a encarar essa comigo!
ResponderExcluirDança é tudo de bom. Faz bem pra saúde e pra alma, super terapeutico!
ResponderExcluirEu amei o post, tenho muita vergonha de dançar, mas confesso que é uma válvula de escape ótima. Pois, quando não estou muito bem, coloco músicas que gosto e fico pulando na frente do espelho.
ResponderExcluirOlá. Ah, eu amo música, hoje no metrô entrou alguem tocando algo diferente, tipo música arabe, deu vontade de sair dançando kk
ResponderExcluirBeijos.
Amo dançar!! Faz bem para o corpo e para a alma. Ainda mais ao som da sua banda favorita, tudo fica ainda mais perfeito. Bjs
ResponderExcluirKkkk lendo seu post eu já uso suas dicas eu coloco músicas no YouTube e danço de ficar cansada e me sentindo feliz
ResponderExcluirAdorei a dica, adro dançar, ja vou praticar
ResponderExcluirAdorei a ideia, uma dica tambem se vc tiver um videogame e usar os jogos de danca. Alguns minutinhos neles ja vale muito.
ResponderExcluirBeijos,
Nicole (Nica)
Why Not?
Eu sempre gostei muito de dançar. Faz muito bem!
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